樱桃这种水果你是否有吃过呢？其中含有哪些对人体有益的养分呢？樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是 的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。对女性来说是一种比较好的水果，建议适量选购来吃下。www.baidianfeng01.org

　　吃点樱桃是可以帮助人们来美容的，樱桃有哪些美容的功效呢？主要美容功效：补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。樱桃可以缓解贫血：这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。一些患有缺铁性贫血的女性不妨可以多吃点樱桃来为身体补充铁质。

　　石榴中的养分也是有很多的，你知道红石榴中含有哪些物质吗？红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。在秋天的时候你也是可以适量吃点石榴来养护身体的，对你的健康有益处。

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