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  醋是我们生活中很常见的调料,而且用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。醋洋葱自然减肥法,这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。看来醋洋葱的妙处还真不少啊!

  现在小编向你介绍几种做法,首先需要的材料:洋葱,中等大小,约几百克,天然蜂蜜一杯多,约几十毫升,天然粗盐少许。做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏几十度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。这个可以根据自己的口味进行调和。

  那什么时候吃是最合适的呢?经调查,早晚吃一次,每次大约吃几十克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。醋黑豆减肥兼美容,黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。这对于想减肥的美眉们又是一个好消息。www.baidianfeng01.org(wbh218)

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白癜风症状

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