在人们生活中有好多的食物是具有药用价值的。玉米是很多人非常喜欢的食品，美味可口，营养价值高。它含 特别高，而 可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。同时，它还有其他很多的好处，在这儿小编就不一一介绍了，主要说下面几点。

　　对于减肥的朋友和正想减肥的朋友，你们可以食用玉米哦！玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米既可做菜，也可直接作为零食。菜肴中常见的有玉米炖排骨、作为休闲小吃有爆米花等，其不仅美味可口，而且它的药用价值也是超高的哦！

　　除了玉米外，小编在这儿还要说的食物就是小米了！小米又称粟米，含有多种维生素、 酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更高，对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品，在这儿推荐产妇和老年朋友们可要多吃一点像小米和玉米这类的食物哦！www.baidianfeng01.org

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