食物减肥才是王道

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2012-10-7

　　肥胖的不好之处相信很多人都深有体会，当今社会为什么肥胖人士越来越多呢？肥胖有很多种原因所致，所以减肥的方法理所当然也就是不一样的。减肥方法同时也是因人而异的。所以要对症下药。下面我针对几种情况给大家介绍一些有效快速的食疗减肥方法，让你秀出好身材，不再为肥胖而苦恼，不再为如何瘦身而忧郁。若你也像拥有想模特那样的好身材，就随小编来看看吧。

　　肥胖的原因有多种，但是大致原因我们可以分为这几类型：一类是从小就胖的，第二类是女性，生过孩子后发福，第三类是中年之后的发福。如果孩子吃肉较多，同时也吃蔬菜，这种孩子长得结实、壮，到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理造成的。因此，家长从小让小孩养成良好的饮食习惯，可以很大程度上减少小胖墩出现。www.baidianfeng01.org

　　胖不仅会影响小孩的形象，同时还会间接影响身体。很多孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。预防“小胖墩”的出现，重点就在孩子饮食搭配上，注重食疗减肥的方法，荤素的比例。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。所以说，想要自己的孩子健康发育，可不能让他养成偏食挑食的懒习惯。

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