瘦身子周期法则
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-21
小编向大家推荐苹果牛奶减肥法，每次只需几天，到天数就恢复正常饮食，然后再开始几天。一般在 个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口。建议不能乱吃，可要挺住。www.baidianfeng01.org
那么首先要干吗呢？就是要多准备一些苹果。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。次日，酸奶或脱脂牛奶，分成几等份，每次喝一些。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。其实牛奶和酸奶也可以同时喝，但是尽量要注意量。
如果持续坚持达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。所以这个你大可不必担心。
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标签: 苹果牛奶减肥法
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