常吃香蕉可压血压
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-27
在日常生活中，不少家庭出现这种情况，儿童血压偏高。儿童血压偏高与饮食有关，因此饮食疗法是治疗儿童高血压的基本疗法，而饮食中食盐的摄取量又是高血压发生重要饮食因素之一，因此，限制食盐是改善血压的重要环节。但是过度限制食盐必然影响食欲，常难以坚持。因此，家长朋友们应科学制作膳食，切勿根据自己的感觉而走。www.baidianfeng01.org
盐是我们炒菜必用的配料，也是我们人体内不可缺少的。有人主张对食盐限制不必太严，只要注意多补充钾盐，即可促进钠从尿中排出，这样高血压即可得到改善。钾的补充主要依赖于水果和蔬菜，每人每天需钾量正好相当于一个中等大的香蕉内所含钾量，因此，每天能吃几个香蕉，儿童的高血压即可得到改善。常吃香蕉还可以补充脑力，这对孩子而言可是不错的选择哦！
香蕉既然有那么多好处，那么我们是不是可以多食呢？据了解每天吃几个香蕉不一定能长期坚持，不妨以香蕉为重与其它水果搭配摄食，如红枣、黑枣、莲子、柿饼等。如果对食物搭配方面不熟的朋友们，不妨咨询相关专家，了解相关常识。
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标签: 吃香蕉
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