教你食物调理的佳方
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-21
朋友们，其实你们有所不知道，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。所以 是经常食用为好。www.baidianfeng01.org
食用完柠檬千万不要把柠檬皮给扔了，因为柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果， 还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。所以尽量要在饭后食用才行。
那么，柠檬的具体减肥方法是什么呢？就是一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下几公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日十几分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。让你变的更健康，更瘦。
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标签: 柠檬皮
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