了解水果价值来选食
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-10-11
你知道桂圆吗？是否吃过这种食物呢？它有什么样的功效呢？桂圆性味甘温，无*。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁、芡实适量，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。这些吃法都是可以让人体吸收桂圆的营养的，可以注意下来吃。
苹果这种水果又有什么样的好处呢？跟着小编来学习下。苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含量高，羰类化合物也不少。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。采用这样的方法来缓解失眠是不是更加健康一些呢？
吃过荔枝的人都知道其的味道是比较美味的，吃点荔枝有什么好处呢？荔枝味甘甜微酸，性温和。有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离 酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。但是荔枝属于温热性的水果，建议吃的时候注意下量。www.baidianfeng01.org
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标签: 吃荔枝
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