好的瘦身食谱让你吃出小蛮腰

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2012-10-7

　　很多朋友在有减肥的计划之后，总是在饮食上不禁一的控制。其实减肥不一定就不可以吃美味的食物，面对许多的美味的食品，而我们却要和它大眼等瞪小眼，忍受不能吃的痛苦，实在是不容易的，饮食永远是决定减肥是否成功的关键，针对腹部有什么好的办法呢？下面我来给大家推荐几款美味健康减肥的食谱，帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪，让你轻轻松松吃出小蛮腰。忍不住嘴馋，又想减肥成功的朋友，就随小编一起来看看吧。

　　首先，我们介绍一款开胃汤，这可是小编收集减肥食谱中比较合理的：美味消脂汤。材料：*参、车前子（用布包好）、泽泻、淮山、山楂、瘦肉。做法：1、将全部材料以水煮几小时，水滚后转小火继续炖。2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！怎么样，小编的这道菜既让你过过肉瘾，又能减肥，赶紧尝试一下吧。www.baidianfeng01.org

　　俗话说：大鱼大肉，减肥期间吃肉有好的食谱，吃鱼同样也有：瘦小腹鱼汤。材料：水芹菜、鲫鱼、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子。做法：1、鲫鱼用油先煎过；2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖几个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。掌握美味健康的减肥食谱，不但有营养，而且又容易做，让好多美眉在享受自己做的美味的同时又达到一个瘦身减肥的效果，不知不觉让你轻轻松松拥有小蛮腰。怎么样，想要吃大鱼大肉，又想减肥成功，这些食谱可要掌握哦。

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