吃橘子来养生
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-10-10
橘子中含有哪些有益于身体健康的物质呢？跟着小编学习下。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。平时适量吃点橘子对身体健康是很有益处的，你现在明白了吗？
吃橘子可以帮人们预防哪些疾病呢？跟着小编来一起了解下。吃点橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子能够起到降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。如果你或者家人有这些疾病的话，可以适量吃点橘子。www.baidianfeng01.org
吃点橘子除了有上述的好处外，还有哪些益处呢？橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。患有这些疾病的人们更是应该适量买些橘子来尝尝的。
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