抑郁症是一种常见的心境障碍，随着生活节奏的加快，工作压力过大，患抑郁症人群日渐庞大，尚不知生活中的某些细节和习惯就可能是潜在的“情绪杀手”，但也许平时并未被关注。多数病例有反复发作的倾向。www.baidianfeng01.org
注意一些小习惯会使患抑郁症的风险加大。吸烟可使抑郁风险增加；上网时间长也会使抑郁风险增加；做事拖沓，不合理分配时间的人出现情绪抑郁比例较高；晚上有喝茶或咖啡等兴奋饮品习惯，不仅易失眠，也会增加抑郁发生机率，易出现持久的心境低落状况。
食物的摄取对抑郁症有不小的影响。垃圾食品的摄入导致体内血糖短时间内骤升骤降会导致心情烦闷；长期服用避孕药也会使抑郁几率增加一倍。所以我们不用忽略这些生活习惯和细节，也许抑郁的种子就这样不知不觉中被埋下了，不知不觉中影响我们的生活和健康。
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