班族食餐题威体康
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2011-12-17
饮食不合理，是导致很多上班族们生病的重要原因之一，上班族由于工作繁忙，总是会忽视了午餐或是午餐吃的不健康，如果长期以往将会有损身体，据调查得（知），上班族午餐的问题主要表现在这两点，饮食不规律、午餐时间不稳定、（标点使用不对）专家对此说道，饮食不规律还有可能诱发骨质疏松症之类的疾病。（与文中原话大致一样）
众所周知，劳动相当于运动，对人体健康有很好的帮助，但是劳动可要分清时间，有的人喜欢边吃饭边干活，其实这样对食物的消化和营养的吸收有影响，人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物，而干活大脑也需要大量的血液，长期这样下去，就像（删掉）两者相互争血液，时间一长，很有可能会引起身体一些疾病，（加上：因此建议大家在改变边吃饭边干活的不良习惯。）
现在的人大多因为工作的关系，都很赶时间，甚至在吃饭的时都用最快的速度，就像白领们中午休息时间短，有些人宁愿快吃争取时间休息，但是吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量，堆积脂肪，加重胃的负担，这样的吃饭，只是一时的填饱肚子，根本没有什么营养可言。（建议：所以说，为了自身健康着想，我们还是将吃饭的速度降下来，讲究细嚼慢咽，才能更利于营养的消化吸收。）
标签: 午餐吃的不健康
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