说起苦瓜可能有不少人因其味苦不太喜欢吃，但苦瓜维生素C含量居瓜类菜蔬之首，且糖和脂肪的含量都很低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最首要的缘故是苦味抑制了人的进食要求，且苦瓜本身热量不高，就算多吃一些也不用担心热量问题。www.baidianfeng01.org
对于想要减肥的人群来说，身体摄入的能量削减，自然就瘦削了。天天吃几根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，对峙一段时间，不消节食，想睡就睡，想吃就吃，据说能瘦十几斤，如果不信的话不妨试一试吧。
其实苦瓜的好处良多，而且还有养生的作用，胆苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕的人有影响，吃多了有可能导致流产。所以正在怀孕或计划怀孕的朋友千万要警惕，喜欢吃苦瓜的准妈们，为了宝宝就将就一段时间吧。
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