OL办公练瑜伽可提神
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-25
运动能够锻炼身体，瑜伽既能舒展身体，也能够锻炼身体哦。人都知道练瑜伽是对身体有好处的，但是具体都有哪些好处却不太清楚，对于新入门的瑜伽爱好者来说，最基本的是了解瑜伽，其实练习瑜伽有好多的好处，其中还能改善睡眠质量。怎么样，若是你的睡眠质量不合格，不妨尝试睡前练习瑜伽。
夏季来临，我们经常会无缘无故的犯困，感觉自己随时都能睡着。俗话说“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做几件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。怎么样，想要一整天都精力充沛，不妨看看是哪些小事吧。
对于上班族来说，长时间在办公室工作，难免犯困。吃完午饭出去透透气。晒晒太阳。对着电脑、复印机、打印机一上午，脸上就会黏黏的，这时不妨利用午休时间洗个脸，让肌肤也透透气，振奋一下精神。尝试几个瑜伽动作。长时间对着电脑，颈肩容易酸痛。午休时，可以做几个瑜珈动作，不仅能缓解酸痛，还会让你在接下来的工作时间里注意力集中，放松心情。当然，掌握一些瑜伽的基本姿势，效果会更好哦。
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标签: 瑜伽爱好者
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