晚上的子时你休息了吗？许多大明星在被问到有什么保养秘方时，大部分都回答“多睡觉”。这个标准答案是否当真？皮肤专家的回答是YES。因为夜晚是肌肤新陈代谢 时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。是调整内部 的时间。
经常熬夜会损害身体健康。皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致*素囤积，加速肌肤老化。还会有疲劳、精神不振的副作用。
由此可见睡眠对女性的重要性。当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首。相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。爱睡眠，不要让花容月貌因为熬夜尽毁。
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