红绿豆的减肥食谱让你大吃一惊
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-10-4
不同的季节，我们的减肥食谱也应该改一改，不然效果可就不好了哦。夏季是一个炎热的季节，那么在这个时候呢怎么样减肥瘦身还能够降暑通便呢？这个时候你们不免就会想到红豆和绿豆了。这种食物能把减肥瘦身的问题和降暑通便都给解决了。现在就来和小编一起来看看，绿豆红豆有哪些食谱适合夏季瘦身。
大肚腩相信很多朋友都非常讨厌，怎样才能告别大肚腩呢？不妨看看小编食谱：陈皮红豆沙。制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。还能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。很多大肚腩都是因为肠胃消化不好导致的，这下你有好的食谱解决了吧。www.baidianfeng01.org
当然，和红豆相比，绿豆的功效也是不逞多让的。绿豆也是夏天排*减肥的圣品哦，还可以美肤呢。绿豆光彩嫩肤食谱：马蹄绿豆爽。制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。这道食谱可减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解*解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。正确掌握绿豆与红豆的食谱，相信这个夏季你会更清爽。
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标签: 降暑通便
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