能促消化防便秘的食疗
添加到百度搜藏
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-10-17
随着季节的变化，人们在选择食物上也会发生一些变化吧！冬季吃红薯粥能促消化还能防便秘吗？其实红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等几十种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排*，所以在冬季食用红薯可是一个不错的选择哦！
红薯在我们日常生活中是一种较为常见的食物。民间不是有这样一句俗语吗“消化不良，红薯为粮”。因为红薯味甘，且红薯肉色*，五味中甘味入脾，五色中*色入脾，而脾胃互为表里，所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。有消化不良的朋友可以在这个寒冷的冬季里试着食用一下哦！
说了红薯这么多的好处，那么在什么时间段吃红薯是最有效的呢？红薯 在午餐这个*金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过几小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。大家可要记住这几点了哦！别吃错时间了。www.baidianfeng01.org
（670）（158687）(wq)
标签: 通便排毒
| |
