让你知土豆的高超营养价值
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-21
现在很多的美女们在减肥的时候都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。吃土豆完全可以满足您的这些需要。首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有一点的脂肪。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，并且能保住你身体的营养。www.baidianfeng01.org
有些美女们就会担心了，老是吃一种食物会不会营养太单一了。其实，你也不必担心吃土豆营养单一，有损健康。在人们的印象里，土豆含有优质蛋白，其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让*豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、镁、钾等，也都应有尽有，且比米、面的营养更全面。是食物中营养方面的佼佼者。
很多的美女们还是认为苹果是营养价值 的，对土豆还有一定的怀疑，下面我们来看一下苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。零点几千克的土豆的营养价值大约相当于约几千克的苹果。吃土豆，你更不必担心有难熬的饥饿感。这么一来其实土豆的营养价值是大大高于苹果的。
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标签: 保证营养
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