护目灯损视力你可知

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2012-10-25

　　现在有很多人都习惯晚上在护眼灯底下看书。某市医院眼科主任某教授认为，无论是太阳光、白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，如光线过亮，频繁闪动，都会损伤视力。护眼灯的性能和普通灯具并无区别，所以也是如此。依靠护眼灯护眼是不够的，最有效的还是加强对眼睛的重视，可以把书桌放到窗下，并养成远眺的习惯。这样对保护眼睛有着很大的作用，也是一个很好的习惯。

　　那我们平时都应该使用一些什么样的护眼灯呢？某教授建议，不管使用什么灯都要注意：孩子用的灯光不要有颜色。不少家庭装修时安装的有颜色的吊顶灯，不适合作为阅读光源。视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源只偏重于一种颜色，对视力的损伤较大，如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用护眼灯照明外，房间内还应再开一个小灯，以减少室内明暗差；灯光的亮度很重要，在看书的时候一定要注意室内光源的差距。www.baidianfeng01.org

　　有些人可能在使用的是那种可以调节灯光亮度的灯，经调查使用这类灯的人便肆意的调整亮度。专家提示：对于那些可调节亮度的灯具，不要一味调亮，要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜；避免眩光环境下读写，眼睛直视任何光源都会产生眩光损害，所以在近距离作业时，不要让灯直射眼睛，也不要使用反光的桌面等；读写时，上半身应保持颈部直立，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，书本与课桌的角度要保两拳左右；非自然光源下学习时间不宜太久，每隔半小时就应起身活动，以免对眼睛太大，因此，在我们使用光源的时候尽量要谨慎哦！

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