食红薯说些讲究
添加到百度搜藏
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-10-18
红薯在我们生活中是一种较为常见的食物，而红薯的吃法也是多种多样的，可以煮、蒸、烤，也可以生吃，还能够加工成粉，制成馒头或面条等。古书中说生吃红薯“止渴，醒酒，益肺，宁心”，而熟食则可以“益气，充饥”。不过最为常见的还是煮着吃，不仅味道鲜美，而且药用价值也可以体现出来。
减肥这个话题在围绕着人们的生活，而对于减肥的人来说又是有很多事情是需要注意的。如果想要减肥， 不要吃炸薯条、拔丝地瓜等，因为这样烹饪出来的红薯加入了大量的脂肪和糖分，其营养结构大不如前，不利于减肥，而且还较容易让人增肥，在这一点上大家可要注意了哦！
下面来让小编说说红薯的 食用时间吧。其 在午餐这个*金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过几小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收还希望大家在食用红薯的时候多加注意以上几点。www.baidianfeng01.org
（670）（158692）(wq)
标签: 味道鲜美
| |
