生活不规时伤躯
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2012-9-12
人的身体其实很脆弱。医生提醒，长途驾车的人，因为长时间保持一个固定的姿势，颈椎和腰部肌肉都很容易劳损，这对于一些本身就有颈椎病或腰椎病的人来说，常常会加重病情。另外，不少人在旅途中，用睡觉来打发时间，而人在睡眠状态下脖子附近的肌肉会松弛，对颈椎的保护作用降低，再经颠簸，极易发生颈椎错位，继而出现不明原因的头痛、头晕或者手麻等症状。严重的还会出现异常脑部功能障碍。
胃和小肠是营养吸收的核心。在平时就要细心留意什么食物容易刺激自己的肠胃，对它避而远之。在旅途中，切莫因为贪新鲜而随便进食一些所谓的野生动植物。万一误食了有*的野生植物，就不仅仅是引起胃肠过敏了，有规律的吃饭对胃是非常重要的。
失眠是睡眠紊乱的通俗解释，每逢长假结束，上班族都容易引发生物钟紊乱，其症状是明显感觉肠胃不适、头晕恶心、精神疲惫、注意力不集中等，从而出现一系列心理、生理问题，最明显的一点就是晚上睡不着，早上起不来，一天过得昏昏沉沉，打不起精神，工作时注意力也难以集中，神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加；精神无法集中，甚至总觉得自己“根本没睡”。
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标签: 生物钟紊乱
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